【超马故事】赵伟:我走向超马的健身之路
自2015年1月开始,已参加了10几场赛事。时光如梭。中间有4场退赛,这是我的基本情况。

1
朦胧的初期

第一次是参加厦门马拉松半程,2015年1月初。

在此之前到大学毕业,基本是没有运动的,只是2005年参加了杭州工作时公司组织的一个50km的徒步,余杭到临安的青山湖再折返,穿小一号的布鞋,用时7小时,双脚大拇指指甲差点跑掉,脚底一片大水泡。


那次之后并没有激起运动的喜好。

厦门马拉松的头天晚上,接到北京工作的大学同学电话,说他有事参加不了了,让我去跑,但晚上我喝了酒,不能开车去拿号码簿。

在他的将军之下,晚上10点决定参加,实际是去蹭跑。

第二天一早,从来都是懒觉的我匆匆起床,7点到了起点。穿着随手抓到的一件破T恤,牛仔短裤,儿子的篮球鞋(我那时没有运动鞋)。


就这样睡眼朦胧,冻得发抖,站在起跑线上,耳边全部是青岛啤酒厂震耳欲聋的“要想身体好,天天喝青岛!“的广告声。对于喜欢啤酒的我是莫大的诱惑。
起跑后就开始跑跑停停了,因为在之前的30年几乎没有运动过。

朋友们应该可以想象49岁的我是怎样坚持到最后的,用时2小时49分。


结束后我真的觉得自己很厉害,竟然可以在关门时间内完成半程马拉松!

之前只是听说过马拉松。但这第一次的赛事并没有真正激发内心对运动的冲动。

2015年4月,同样在没有平时训练的基础上完成了宁波山地马拉松半程,用时3小时22分。

2
开始训练

2015年大概6月份,在朋友的怂恿下,报名了6月27号张家口康保草原马拉松全程。

为此买了有生以来第一双跑鞋。


为了赛事,也迫不得已开始跑步。一开始连100m都跑不下来。


逐渐增加到1km,3km,4km,实在汗颜。但我把2015年6月视作我跑步运动的分水岭,从那时开始逐渐地喜欢跑步了,开始有计划性了。但跑量还是非常小,到康保之前总计也才20多公里。

有一次跑步时右脚受伤,带伤参赛了。
去康保之前,心里实在忐忑,因为根本没有信心。
开始就跟着北京的一个跑友,以530左右的配速跑出3km,直接拉爆,开始走走跑跑。

康保又有很多坡路,很多路段太阳直接笼罩全身。

坚持到30km,右脚因伤疼痛难忍,无奈退赛。其实这完全是自己能力不够所导致。

康保以后,逐渐入了跑步的门,开始加大跑量。跑步的距离逐渐从5km增加到10km。

第一次10km用时68分钟。后来到15km。第一次自己跑半程马拉松距离用时2小时12分。并开始增加参赛的次数。但以短距离为主,如欢乐10k。


2015年9月20号第一次完成我的首马,北京马拉松,用时4小时41分。

30km出撞墙是必须的,后面的12km真是很多跑友说的魔鬼12k。

自从北马之后信心大增,更加喜欢跑步了,出差跑鞋必带。月跑量也维持在150-200km。



3
入门越野

2015年跑了苏州“夸父之战”山地越野赛。


报名时以为就是山地马拉松,没想到跑到半程折返点听补给点的人说爬升已经1000多米了。


9小时16分完成首野,2200m爬升,2000多下降。如果事先知道,我可能真的不敢去了。


所以我很庆幸事先不知道。
2015年11月24号,参加厦门集美山地马拉松,初识800流沙冠军,华侨大学教授赵紫玉老师。


他为人处事的低调,做事的认真,让我们很快成为好朋友,我也庆幸跑步越野路上遇到一位好的老师。
ok,就这样开始了越野。2016年3月12号,初生牛犊不怕虎,报名了问道主办的杭州百公里,带伤参赛,CP3,31km处退赛。


今年完成了金华55k越野,爬升3680m。

北山之巅


5月27号参加华东第一虐越野,天目七尖,因雨天大雾,跑错20km,被强制退赛。


但对于运动的热爱,却愈发强烈。


4
入门铁三

近期开始练习游泳和骑车。

我相信综合性和多元化锻炼的好处。


要什么都会,但什么都菜。只要达到锻炼身体的目的即可。

开始运动已经1年了,身体比之前好了很多,感觉到轻松,花眼也有所减轻。

肌肉增强,体脂下降参赛辛苦而快乐,有风雨交加,有烈日酷暑,也有美景掠过。


交了很多全国各地的朋友,简单而直接,在参赛过程中互相帮助。

希望越来越多的朋友加入到运动的行列里来。


运动使人懂得,乐观是人生健康无畏的最有效针剂。

文/赵伟(赵大神)    

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